இது அலுவலகத்தில் ஒரு பம் நாள் கொண்ட ஒரு விஷயம். பொதுவாக நீங்கள் அதை அசைத்துவிட்டு, அடுத்த நாள் காலையில் மீண்டும் புதுப்பிக்கும். ஆனால் ஒரு நச்சு பணியிடம் அல்லது ஒரு ஏழை பொருத்தம் அல்லது மிகவும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கிறது உண்மையில் அழிவு, இடது கவனிக்கப்படாத முடியும்.
முன்னதாக, சில வேலைகள், பெரும்பாலான வேலைகள், மனநிறைவு மற்றும் மனோதத்துவ ரீதியிலான தொழிலாளர்கள் மீது விதைக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால் இந்த வாரம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், உங்கள் பதவி மற்றும் மனக்கசப்பிற்கு எவ்வளவு உந்துதல் அளிக்கிறது என்பதைக் காட்டலாம். சிட்னியில் உள்ள பிளாக் டாக் இன்ஸ்டிட்யூட், பொதுவான மன நோய்களில் 14 சதவிகிதம் வேலைத் திரிபுகளிலிருந்து உண்டாகிறது, இதனால் தடுக்கப்படுகிறது.
எரியும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி யோசி, அல்லது வியாபார பயணமானது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஒரு தொகையை எடுக்கும் என்பதைப் பற்றி யோசி. கிட்டத்தட்ட வேறு எந்த நடவடிக்கையையும் விட அதிகமான நேரத்தை செலவழிக்கிறோம், வெண்டிங் என்பது வேலை சம்பந்தப்பட்ட ஏமாற்றங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வெளியீடாக இருந்தாலும், உங்கள் பணி சூழலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது நல்லது. சில நெகிழ்வு பயன்பாடுகள், புத்தகங்கள் மற்றும் உத்திகள் எரியும் உதவுகிறது - மற்றும் பூவின் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். பிளஸ், நீங்கள் இப்போது அதை கேட்க மறுத்தாலும் கூட, வாரம் ஒரு மணிநேரம் மன அழுத்தம் மீது ஒரு அளவிடக்கூடிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் (இருப்பினும், "சோக கர்ச்சாக்" மூலம் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு மக்கள் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான டிப்ஸ்யூஷன்-பஸ்டிங் உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்).
மார்க்கெட் மன அழுத்தம் தொழிலாளர்கள் செலவழிக்க வேண்டும் என்று 27 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு நாள் வேலை இழந்த நாட்கள், நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்கள் மற்றும் இல்லாத உற்பத்தித்திறன். ஆனால் ஒவ்வொரு டாலருக்கும் ஒரு நிறுவனம் அதன் ஊழியர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை செலவழிக்கிறது, அது முதலீட்டிற்கு திரும்புவதற்கு $ 10 ஆகும். மன அழுத்தம் மற்றும் மன நோய் சமாளிக்க ஒரு கரடி, ஆனால் அது அவர்களுடன் வாழும் தொழிலாளர்கள் ஆதரவு மற்றும் உரையாற்றினார் என்று அனைவருக்கும் வட்டி உள்ளது.