சில நேரங்களில் உங்கள் நல்வாழ்வை உண்மையில் விஷயத்தில் மனதில் ஒரு வழக்கு. இருப்பினும், மனநிலை உங்கள் மனநிலையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும். உங்கள் எதிர்காலத்தை நீங்கள் வடிவமைப்பது எப்படி உங்கள் அடிப்படை மனநிலையில் ஒரு பெரிய ஊக்கத்தை அளிக்கிறது என்பதை புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
சுவிட்சர்லாந்தில் உள்ள பேஸல் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலாளர்கள் இலக்கு நோக்கத்தை பற்றி ஒரு ஆய்வு வெளியிட்டிருக்கிறார்கள். இது மிகவும் கவர்ச்சியாக ஒலி இல்லை என்றாலும், முடிவு சில பயனுள்ள தாக்கங்களை கொண்டிருக்கிறது. 1,000 பேரைக் கவனித்த பிறகு, டீனேஜர்களிடமிருந்து நோயுற்றோர் வரை, "அந்த ஆய்வில், ஒரு தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடையக்கூடியதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்து பின்னர் அறிவாற்றல் மற்றும் பாதிப்புக்குரிய நன்மைக்காக ஒரு குறிகாட்டியாக இருக்கிறது" என்று ஒரு பத்திரிகை வெளியீடு தெரிவிக்கிறது. "இது கட்டுப்பாட்டையும் உணரக்கூடிய தன்மையையும் கொண்டிருந்தால் மக்கள் மிகவும் திருப்தியடைந்திருப்பதை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. சுவாரஸ்யமாக, எதிர்பார்க்கப்பட்டதை விட பின்னர் நன்மைக்காக குறிக்கோளின் முக்கியத்துவம் குறைவாக இருந்தது."
இது உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை குறைவாக வைத்திருந்தால், அதைவிட மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை. அடையக்கூடிய நடவடிக்கைகளில் பெரிய திட்டங்களை உடைக்க நேரம் எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் நம்பிக்கையை ஒரு உறுதியான வழியில் உணவளிக்கலாம். கிடைக்கும் நிறைய அணுகுமுறைகள் கிடைக்கின்றன, இதனுடன் கூட்டுப்பிரச்சினையை gamification செய்ய வேண்டும், ஆனால் மிக முக்கியமானது உங்களுக்கு வேலை செய்யும் ஒன்றாகும்.
மகிழ்ச்சிக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்குவதற்கான திறவுகோல் அதை பராமரிக்க வழிகளை வளர்ப்பது போலவே. கடந்த இலையுதிர் காலத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வானது, சிறிய சூழ்நிலைகளை நாம் எவ்வாறு அணுகுவது என்பது நம்மை பொறுத்தவரை எவ்வளவு சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. எங்கள் நல்வாழ்க்கைக்கு முற்றிலும் பொருந்துகிறது, ஆனால் நம் தலைவர்களுள் ஒரு பகுதியானது சிந்தனையாக குறைந்த விலையாகவே இருக்கும்.