காபி, மது, மற்றும் சாக்லேட் இருவரும் ஒரு நல்ல உணவிற்கு அவசியமானவை. அந்த செய்தி அறிக்கை எப்படியாவது அனுப்புவது போல் தெரிகிறது. உடல்நலம் மற்றும் விஞ்ஞானம் பற்றி நீங்கள் வாசிப்பது முரண்பாடாக இருக்கலாம் என்பது உண்மை. இப்போது அந்த குழப்பம் அலுவலக பணிச்சூழலுக்கு வருகின்றது.
ஒரு சிறிய ஆஸ்திரேலிய ஆய்வில், நின்று மேசைகள் முன்னோக்கு சிந்தனை அலுவலகத் தொழிலாளர்கள் தாங்கள் இருப்பதாகக் கருதுபவர்களாக இருக்கக்கூடாது என்று மற்ற ஆதாரங்களை ஆதரிக்கின்றனர். உண்மையில், நீண்ட காலத்திற்கு (இரண்டு மணிநேரங்கள் அல்லது அதற்கு மேலாக ஆராய்ச்சிக்கு விவரித்துள்ளனர்) உடல்நல ஆபத்துக்கள் உடலில் உள்ள உடல் ரீதியான அசௌகரியங்கள், அதிகரித்த எதிர்வினை முறை மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றில் அடங்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், முயற்சி செய்வதற்கு 10 நிமிடங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் மேசைகள் நின்று விட்டுவிட்டீர்கள்.
நீண்டகாலமாக உட்கார்ந்திருந்த உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று உண்மையில் மாற்ற முடியாது. இது பொருத்தமற்ற பெயரிடப்பட்ட டெட் பட் நோய்க்குறி அல்ல; "தொழில்சார் உட்கார்ந்து" சில உடல் நலக் குறைபாடுகள் அதிகரிக்கக்கூடும், சில வழக்கறிஞர்கள் அதை வேலை செய்யக்கூடாது என்று நம்புகிறார்கள். ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு நுட்பத்தையும் முயற்சி செய்கிறார்கள், அதைச் சுற்றி சுற்றி வருவது பற்றி யோசிக்கிறார்கள், பல பயன்பாடுகள் மற்றும் செய்தியையும் சேர்த்து குறிப்பிட்ட இடைவெளிகளில் நீட்டிக்கவும் நடந்து செல்லவும் நினைவூட்டுகிறார்கள்.
எனவே, அந்த டிரெட்மில்லில் மேசைக்கு உங்கள் ஆர்டரை ரத்து செய்ய வேண்டுமா? இறுதியில், பணியிடத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது உங்கள் உடல் கேட்கிறது. உங்கள் தினசரி தினசரி இயக்கத்தை பெற வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கவும். நிறைய சர்க்கரை இல்லாமல் தண்ணீர், அல்லது குறைந்தபட்சம் பானங்கள் குடிக்க. வானிலை அனுமதியளித்தால் வெளியேறவும். உங்களுக்காக வேலை செய்தால், உங்கள் நின்று மேசை மீது நடனமாடுங்கள். மனிதர்கள் மேசை வேலைகளுக்கு உருவாகவில்லை, அது உண்மையாக இருக்கிறது - நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் இழக்க நேரிடும்.