இலவசமாக வேலை செய்ய எப்படி

$ 20 ஒற்றை யோகா வகுப்புகள் ஒரு நகரம், ஒரு நல்ல ஒப்பந்தம் இது யோகா 15 நாட்கள், வெறும் $ 30 - நான் ஒரு அற்புதமான ஒப்பந்தம் வழங்குகிறது என்று வாழ அருகில் ஒரு யோகா ஸ்டூடியோ உள்ளது. அந்த ஒப்பந்தம் ஒரு மாயை. 15 நாட்கள் 15 வகுப்புகளுக்கு அர்த்தம் இல்லை, அந்த 15 நாட்களுக்குள் முடிந்தவரை பல வகுப்புகள் எடுக்கும் சாத்தியம் மட்டுமே. மற்றும் யாருக்காக வேலை செய்வது என்பது சரியாக திட்டமிடப்பட வேண்டும் என்பதற்காக, கட்டண அடிப்படையிலான வகுப்புக்கள் எப்போதும் சாத்தியம் இல்லை. அதே உடற்பயிற்சிக் கழகங்களுடன் செல்கிறது, அங்கு நிச்சயமாக, நீங்கள் வியர்வை அன்னியருடன் கூடிய அறைகளில் வெளிப்படையாக வேலை செய்ய கட்டணம் செலுத்துகிறீர்கள், ஆனால் செலவை நியாயப்படுத்த நீங்கள் தொடர்ந்து போய்ச் சேரும்போது மட்டுமே வேலை செய்கிறீர்கள்.

கடன்: Geribody / iStock / GettyImages

நீங்கள் ரொக்கப் பிடுங்கியிருந்தாலும் அல்லது வெட்கங்கெட்டவர்களாக இருந்தாலும், ஜிம்மில் எளிதான அணுகல் இல்லாவிட்டாலும், ஒரு பொது வொர்க்அவுட்டைப் பெறுவதற்கான சலுகையைப் பெறுவதற்கான நிறைய காரணங்கள் இருக்கின்றன, இயந்திரங்களும் எடையும் போன்ற வசதிகளுடன், உனக்காக. நிச்சயமாக, நீங்கள் வகுப்புகள் அல்லது அந்த ஜிம்மை உறுப்பினர் முன்னிலை கொடுக்க என்றால், நீங்கள் அந்த விஷயங்களை செல்ல வேண்டும், சரியான?

பயப்படாதே: நாங்கள் உங்கள் விருப்பங்களைப் பெற எங்கள் விருப்பமான இலவச வழிகளில் சிலவற்றைச் சுற்றியுள்ளோம்.

FitnessBlender.com

கடன்: FitnessBlender

உடற்தகுதி பிளெண்டர் இன்டர்நெட்டில் மட்டுமே ஃபிட்னஸ் வீடியோ காப்பகத்தை அல்ல, இது ஒரு ரசிகர் பிடித்தது; இந்த பட்டியலை ஒன்றாக சேர்த்து, பல மக்கள் என்னை தங்கள் FB சான்றுகள் அனுப்பினார். நீங்கள் அனைத்து வகையான மற்றும் உடற்பயிற்சி அளவுகள் (தீவிரமாக, அவர்கள் எளிதாக சலித்து மக்கள் வெறும் வீடியோக்களை) வெவ்வேறு பயிற்சிகள் ஒரு அற்புதமான வங்கி அணுகல் மட்டும் இல்லை, நீங்கள் உங்கள் சொந்த மெய்நிகர் வகுப்பு அட்டவணை, உங்கள் முன்னேற்றம், மற்றும் ஒரு go-to வொர்க்அவுட்டை vids இணைந்து ஆரோக்கியத்தை பற்றி ஆதார வேண்டும். அவர்களின் உடற்பயிற்சி பயணம் முழுமையான தொடங்கி நீங்கள் அந்த, உடற்தகுதி பிளெண்டர் விட சிறந்த இடம் இருக்கலாம்.

YouTube பயிற்சிகள்

கடன்: NBC

YouTube பயிற்சிகள் எப்போதும் ஒரு விஷயத்தைத் தெரிந்து கொள்வதற்கு ஒரு வெற்றி அல்லது தவறான கருத்து. சார்பு என்பது உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு வகையிலான டுடோரியலுக்கான அணுகல் (ஹாலோவீன் கருப்பொருள் பயிற்சிக் பயிற்சி போன்றது) ஆனால் நீங்கள் அல்லாத தொழில் நிபுணர்களின் பயிற்சியின் கீழ் நீங்கள் கற்கலாம், அவர்கள் உண்மையில் என்னவென்று தெரியாமல் இருக்கலாம் செய்து. இதை மனதில் கொண்டு, இங்கே ஒரு வொர்க்அவுட்டை சுற்றி நிச்சயமாக தங்கள் வழியை அறிந்த பயிற்றுவிப்பாளர்களான சில YouTube சேனல்கள்:

Blogilates

இசைந்திரு

பெண்கள் உடல்நலம்

அந்த உடற்பயிற்சி வாழ்க்கை

Zumba. இசை. திரையரங்கு.

லைவ்ஸ்டோங் பெண்மணி இந்த சேனல் ஒரு கோல்மினி! நீங்கள் தொடங்கிவிட்டால், உங்கள் படிவம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த எசென்ஷியல்ஸ் தொடரைப் பார்க்கவும்.

வெளியில் உங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

கடன்: Notey அம்மா ஒர்க்அவுட்

பல்வேறு காரணங்களுக்காக உங்கள் உடற்பயிற்சிகளான உங்கள் உட்புற விளையாட்டு மைதானத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றாலும், வெளிப்புற சுற்று பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிகளும் வெளியில் உள்ள உலகின் மகிழ்ச்சிகளையும் சவால்களையும் வழங்குகின்றன, அவை எதுவும் தேவையில்லை, ஒரு ரன். பேசும் - இந்த பிரிவின் கீழ் இயங்கும் நீர்வீழ்ச்சி, அதில் உள்ளடங்கும்:

மாடிப்படி கீழே சென்று

நகர்ப்புறப் பகுதிகள் வழியாக கண்ணியமான பாதை

கடற்கரை நடவடிக்கைகள் போன்ற கைப்பந்து, இயங்கும், நீச்சல், உலாவல்

இயற்கை உங்களை வியர்வை செய்ய விடுங்கள்

கடன்: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages

நிச்சயமாக, நீங்கள் நகர்ப்புற காட்டில் தேர்வு உங்கள் பயிற்சி இடம் மிகவும் திறந்த என்றால், எப்போதும் அம்மா இயற்கை தன்னை தான். உங்கள் அருகிலுள்ள ஒரு பூங்காவிற்கு தலைமை தாருங்கள் அல்லது இந்த வழிகாட்டிகளைப் பின்பற்றவும். (குறிப்பு: குறிப்பிடப்பட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளும் இலவசமில்லாதவை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஒரு பூங்காவிற்குச் செல்லும்போது, ​​உலகம் உங்கள் பெரிய, வியர்வை வொர்க்அவுட்டை சிப்பி.)