ஒரு வாரம் மதிப்புள்ள உணவுத் திட்டத்தை எப்படி திட்டமிடுவது மற்றும் உண்மையில் அது ஒட்டிக்கொள்வது எப்படி

தங்குமிடம் பின்னர், உணவு பொதுவாக உங்கள் வரவு செலவு திட்டத்தில் மிகப்பெரிய பொருளாக உள்ளது. ஆகையால் எப்படி உணவு செலவுகளை குறைக்கிறீர்கள்?

உணவு மீது மிகப்பெரிய ஆயுதம் தாங்கிய போரில் மிகப்பெரிய ஆயுதம் மெனு திட்டமிடல் ஆகும். அதை எப்படி செய்வது? சரி, நீ இப்போதே இன்டர்நெட்டில் இருக்கிறாய், அது உண்மையிலேயே அரைப் போரில் இருக்கிறது. நீங்கள் இங்கு இருப்பதால், உங்கள் வாராந்திர மெனுவை திட்டமிட்டு உறுதிப்படுத்த சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

1. உங்கள் பகுதியில் ஒரு சில மளிகை கடைகள் வாராந்திர விளம்பரங்கள் பாருங்கள்.

நீங்கள் விற்பனை செய்ய விரும்பும் தயாரிப்புகளை எழுதி, இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றிற்கும் இதே போன்றவற்றை செய்யுங்கள்.

2. உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளதைப் பாருங்கள்.

அடுத்து, உன்னுடைய குளிர்சாதனப்பெட்டிகளையும் அலமாரியையும் பாருங்கள். நீங்கள் கிடைத்த எதையும் எழுதி எழுதி பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் பால், முட்டை, போன்றவற்றைப் பெற வேண்டும் என்று எதையும் நினைவில் கொள்ளவும்.

3. எந்த நாளில் நீங்கள் சமைக்கவில்லையோ / மதிய உணவை வாங்குகிறதோ அல்ல.

இப்போது, ​​வாரம் உங்கள் காலெண்டரைப் பாருங்கள். செவ்வாய் கிழமை வேலை காலையில் ஆரம்பிக்கக்கூடிய மெதுவான குக்கர் செய்முறையைத் தேட முயற்சிக்கவும். வெள்ளிக்கிழமை இரவு உணவு உண்டா? அந்த நாள் எதையும் திட்டமிடாதே. திங்களன்று வேலைக்கு மதிய உணவு வழங்கப்பட்டது? இதுவே பொருந்தும்.

4. நீங்கள் வாரம் சாப்பாட்டு ஷாப்பிங் போது ஒழுக்கம்.

இப்போது, ​​கடினமான பகுதி: கடைக்கு சென்று பட்டியலில் உள்ளதை மட்டும் வாங்கவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே மீண்டும் குறைத்து உண்மையிலேயே உங்களை நம்பாதீர்கள் என்றால் பணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நான் பல ஆண்டுகளாக செய்தேன்! ஒரு முறை ஒரு முறை நான் ஒரு பொருளை மீண்டும் போட வேண்டிய அவநம்பிக்கையை சந்தித்தேன், ஏனென்றால் எனக்கு போதுமான பணம் இல்லை. அது நடக்கும், நீங்கள் வாழ வேண்டும், நான் சத்தியம் செய்கிறேன்.

5. திட்டமிட்ட எளிதாக செய்ய தீம் இரவுகளை முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் அடிப்படை பட்டி திட்டமிடல் செயலிழந்த பிறகு, நீங்கள் அதை அனைத்து வெளியே "நாளை நாம் என்ன செய்ய" எடுத்து Taco செவ்வாய் அல்லது காளான் திங்கள் போன்ற தீம் இரவுகளில் தேர்வு செய்யலாம். செவ்வாய் கிழமை பல பல ஆண்டுகள் நாங்கள் காலை உணவிற்கு காலை உணவைப் பெற்றுள்ளோம்.

6. ஒரு அடிப்படை உணவை நீங்கள் மீண்டும் வெப்பப்படுத்தலாம்.

நான் வாரம் ஒரு மிக குறைந்த செலவு உணவை இணைத்துக்கொள்ள என் சிறந்த செய்கிறேன், பொதுவாக பீன்ஸ் மற்றும் அரிசி போன்ற ஒரு riff … போன்ற … பீன்ஸ் மற்றும் அரிசி tortilla சில்லுகள் மற்றும் சல்சா அல்லது mujadara பிடா மற்றும் hummus கொண்டு. உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்துக்கும் என்ன வேலை கிடைக்குமென்று நீ காண்பாய்.