சில நேரங்களில் ஒரு இடைவெளி பிடிக்க இயலாது - அதாவது. புஷ் அறிவிப்புகள், எச்சரிக்கைகள் மற்றும் அழைப்பிற்கான ஒற்றைப்படை மோதிர தொனியைக் கொண்டு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தொலைபேசி டசின் கணக்கான நேரங்களில் உங்கள் தொலைபேசி கூச்சலிட்டு இருக்கலாம். உங்கள் கவனத்தைத் தட்டிக்கொள்ள விரும்பினால், சரியான கால அட்டவணையில் இருக்கலாம்.
விந்தை போதும், குளிர் வான்கோழி செல்வதால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு சிறந்த முறை அல்ல. நீங்கள் தினசரி பழக்கங்களில் உங்கள் ஃபோனை ஒருங்கிணைப்பதற்காகப் பயன்படுத்தினால், பல மணிநேரத்தை ஒரு மணிநேரத்தை (குறைந்தபட்சம் சொல்ல) சரிபார்க்கிறது, நீங்கள் உண்மையில் என்னவெல்லாம் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுவீர்கள். அதற்கு பதிலாக, அறிக்கை மூலம் வணிக இன்சைடர், ஒரு சிக்கலான அட்டவணை கருதுகின்றனர். டியூக் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சி மூன்று முறை ஒரு நாள் - ஆம், மொத்தம் - இனிப்பு இடமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது.
பெரும்பாலான டியூக் ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள், தங்கள் அறிவிப்புகளை கட்டுப்படுத்தி, தங்கள் தொலைபேசிகளை சோதனை செய்வதைப் பற்றி "வேண்டுமென்றே" செய்தனர்.தொடர்ச்சியான குறுக்கீடுகளின் தேவைக்கேற்ப மனிதர்கள் பயங்கரமானவர்கள்; அதைத் திரும்பப் பெற 25 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் நாள் முழுவதும் அந்த மாதிரி நேரம் கிடைப்பதில்லை. அது மட்டுமல்ல, ஆனால் சமூக ஊடகங்களில் நமது வாழ்வில் ஐந்து, ஐந்து ஆண்டுகளை செலவழிக்க முடியுமென எதிர்பார்க்கிறோம்.
டியூக் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமரசத்திற்கு உதவ ஒரு பயன்பாட்டை உருவாக்கியுள்ளனர். மொத்த அறிவிப்புகளை 9 மணி, 3 பி.எம். மற்றும் 9 பி.எம். சிறந்த முடிவுகளை அறிவித்தது. தினமும் அது உங்களுக்கு அந்த பாக்கெட்டுகளை திட்டமிடலாம், அது வெளியிடப்பட்டவுடன் ("அடுத்த சில வாரங்களுக்குள்" குழுவின்படி). இந்த ஆண்ட்ராய்டு போன்களோடு மட்டுமே இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, எனவே ஐபோன் பயன்பாட்டிற்கு கிடைக்கிறதா என்பதைப் பார்க்க வேண்டும்.
அதுவரை, சத்தமின்றி, உங்கள் தொலைபேசியை பகல் நேரத்தில் மறைத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் மட்டுமே சரிபார்க்க ஒரு நினைவூட்டலை அமைக்கவும். இது தகவல் சுமை தொடர்பாக நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பது பற்றி நிறைய மாற்றலாம்.