உடற்பயிற்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியை கையில் போடுவது (எண்டோர்ஃபின்ஸ், ஞாபகம் இருக்கிறதா?) ஆனால் இதழில் ஒரு புதிய படிப்பு இருக்கிறது ஆளுமை மற்றும் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள், இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வியைக் கேட்கிறது: "கொடுக்கப்பட்ட நாளில் உடற்பயிற்சி கூடுதல் சாதகமான நிகழ்வுகளின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறதா?" நீங்கள் இன்று உடற்பயிற்சி செய்தால் நாளை மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியுமா? அந்த கேள்விகளுக்கான பதில் ஆம் என்பது மிகுந்த மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது.
இந்த ஆய்வறிக்கை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சென்றது: மூன்று வாரங்களுக்கு, பங்கேற்பாளர்கள் மகிழ்ச்சியின் அளவுகள், உற்பத்தித்திறன், மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகளைப் பற்றி அறிவிக்கும் நாள் முடிவில் ஒரு கணக்கெடுப்பை நிரப்பினர். ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டிருப்பதாவது: "அன்றாட உடற்பயிற்சி அதிகரித்து வருவதால் நேர்மறையான சமூக மற்றும் சாதனை சம்பவங்கள் அதே நாளில் அதிகரித்து வருகின்றன. ஆய்வின் படி "ஒரு சாதகமான அடுக்கை" என்று கூறுகிறார். ஒரு நாள் உடற்பயிற்சி ஒரு நாள் நேர்மறை விளைவுகள் மற்றும் அடுத்த நாள் தொடர்புகளை வழிவகுக்கிறது என்று தெரிகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் புதனன்று செவ்வாய்க்கிழமை வேலை செய்தால், நீங்கள் அதிக அர்த்தமுள்ள உரையாடல்கள், மகிழ்ச்சிகரமான சமூக தொடர்பு மற்றும் செயல்திறன் வேலை நேரங்கள் ஆகியவற்றைக் காணலாம். இது எல்லாம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
துரதிருஷ்டவசமாக, அந்த கண்டுபிடிப்பு பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு சுழற்சி பயிற்சியை நிரந்தரமாக்கவில்லை. ஆய்வின் போது மக்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பது அவர்களுக்கு சாதகமான சமூக மற்றும் மனநல நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ள முடியாது. உண்மை என்னவென்றால், படுக்கையை அணைப்பதைப்போல் இன்னமும் கடினமாக இருக்கிறது, எத்தனை சாதகமான விளைவுகள் வந்தாலும் சரி.