கடன்: @ ஆரிரீஸ் / ட்வினி 20
உங்கள் இழப்பீட்டுத் தொகையில் 70 சதவீதத்திற்கும் குறைவான ஊதியத்தில் இருந்து வருகிறது. மீதமுள்ள அந்த நன்மைகள் பற்றி எல்லாம். அது சுகாதார பாதுகாப்பு அல்லது கூடுதல் விடுமுறை நாட்களை உள்ளடக்கியது அல்ல: உங்கள் அலுவலக லவுஞ்ச் இலவச சிற்றுண்டிகளால் நிறைந்திருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால். சில இனவாத கேக்க்களில் ஒரு இடைவெளி எடுத்து திருப்தி என, அது அடுத்த என்ன நடக்கிறது பார்த்து மதிப்புள்ள தான்.
ஒரு புதிய ஃபெடரல் அரசாங்க ஆய்வு இந்த வாரம் வெளியிடப்பட்டது, அமெரிக்க தொழிலாளர்கள் அவர்கள் அலுவலகத்தில் உட்கொள்ளும் கலோரிகளில் 70 சதவிகிதம் செலுத்தவில்லை என்று காட்டுகிறது. அமெரிக்க தொழிலாளர்கள் ஒரு கால்வாசிக்கு சுமார் 1,300 கலோரிகள் இலவசமாக வேலை செய்கிறார்கள், அது பீஸ்ஸா, புரோட்டீன் பார், காபி, சாக்லேட், அல்லது மென்மையான பானங்கள். அந்த தின்பண்டங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் காலியாக உள்ள கலோரி என அழைக்கப்படுகின்றன. அந்த நாள் முழுவதும் அவர்களின் முக்கிய உணவுப் பணியாளர்களிடம் என்ன இருக்கிறது என்பதுதான்.
நாம் அனைவருமே வேலைக்கு முறித்துக் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக எடுத்துக்கொள்ளாத அழுத்தம் கொடுக்கும் அழுத்தம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். Burnout பணியிடத்தில் ஒரு பெரிய பிரச்சினை, அதை சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் உங்கள் வேலையைச் சோர்வடையாவிட்டாலும், உண்ணும் உணவைக் கவனியுங்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி, ஏன்? கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது எளிய மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கையாளுகையில், நம்மில் பலர் உணவுக்குத் திரும்புவோம்.
நீங்கள் அந்த இலவச உணவு, நாள் மற்றும் நாள் அவுட் ஈர்ப்பு என்று கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்கள் கடமைகள் மற்றும் செயல்முறைகள் மறுபரிசீலனை வேண்டும் என்பதை கருத்தில். அலுவலக சரக்கறை ஒரு பெரிய பெர்க் இருக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சி கோளாறு அதை பயன்படுத்தி என்றால், ஒரு படி மேலே எடுத்து நீங்கள் மாற்ற என்ன கண்டுபிடிக்க.