ஒரு நபருக்கு உணவுக்கான சராசரி பட்ஜெட்

யு.எஸ். துறையின் வேளாண்மை சார்ட்டு மற்றும் உணவுத் திட்டங்களை தேசிய சராசரியைக் கொண்டே தங்கள் உணவு வரவு-செலவுத் திட்டங்களைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு ஒற்றை நபர் பயன்படுத்தலாம். ஆரோக்கியமான உணவு திட்டத்திற்கான அரசாங்கத்தின் பரிந்துரைகள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள் ஆகியவற்றைப் பின்பற்றவும். அரசாங்க நிறுவனம் மே மாதம் 2015 ஆம் ஆண்டின் ஊட்டச்சத்து சராசரி உணவு வரவு செலவு திட்டங்களை பட்டியலிடுகிறது, ஒரு நபரின் வயது மற்றும் குடும்பத்தில் உள்ள நான்கு நபர்கள் நான்கு செலவு வகைகளில்:

• சிக்கன உணவு வரவு செலவு திட்டம்
• குறைந்த செலவு வரவு செலவு திட்டம்
• மிதமான செலவு திட்டம்
• தாராளவாத வரவு செலவு திட்டம்

நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரம் அல்லது மாதம் எவ்வளவு பணம் செலவழிக்கிறீர்கள் என்பதை உணவில் ஒவ்வொரு வாரமும் செலவழிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறை பணம் சம்பாதித்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுக்கு தேவையான உணவுக்கு ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும். உங்கள் உணவு நேரத்தை திட்டமிட்டால், ஒவ்வொரு வாரம் உணவு தேவைக்கும் ஒரு மளிகை பட்டியலை உருவாக்கலாம். கூப்பன்களுக்காக ஆன்லைனில் தேடுக அல்லது பல கூப்பன் தளங்களில் ஒன்றில் பதிவு செய்யுங்கள்.

அரசாங்கத்தின் அட்டவணையை அடிப்படையாகக் கொண்ட சத்துள்ள ஒரு உணவை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறது 2005 என் பிரமிடு உணவு பரிந்துரைகள், அந்த 1997-2005 உணவு குறிப்பு நுண்ணறிவு மற்றும் இந்த 2005 அமெரிக்கர்களுக்கான உணவு வழிகாட்டிகள் பாலினம் பிரிக்கப்பட்ட நான்கு பட்ஜெட் மட்டங்களில்.

ஒற்றை ஆண் சராசரி வாராந்திர உணவு செலவுகள்

மாதாந்த புள்ளிவிவரங்களை கணக்கிடுவதற்கு, ஒரு மாதத்தில் வாரங்களின் சராசரி எண்ணிக்கை - 4 1/2 என்று ஒவ்வொரு அளவும் பெருக்கவும்.

19 முதல் 50 வயது வரை உள்ள ஆண்கள்:

• சிக்கன வரவு செலவு திட்டம்: $ 43.20
• குறைந்த கட்டண செலவு: $ 55.80
• மிதமான திட்டம்: $ 70.10
• தாராளவாத திட்டம் $ 86.30

51 முதல் 70 வயது வரை உள்ள ஆண்கள்

• சிக்கன நடவடிக்கை: $ 39.40
• குறைந்த விலை: $ 52.60
• மிதமான: $ 65.60
• லிபரல்: $ 79

71 வயதுக்குட்பட்ட வயது

• சிக்கன நடவடிக்கை: $ 39.70
• குறைந்த விலை: $ 52.20
• மிதமான: $ 64.40
• லிபரல்: $ 80

ஒற்றை பெண் சராசரி வாராந்திர உணவு செலவுகள்

தேசிய சராசரியை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒவ்வொரு வாரமும் ஒற்றை பெண்கள் குறைவாகவே செலவிடுகிறார்கள்.

19 முதல் 50 வயதுடைய பெண்கள்

• சிக்கன வரவு செலவு திட்டம்: $ 38.50
• குறைந்த கட்டண செலவு: $ 40.40
• மிதமான திட்டம்: $ 59.80
• தாராளவாத திட்டம் $ 76.20

பெண்கள் 50 முதல் 70 வயதுடையவர்கள்

• சிக்கன நடவடிக்கை: $ 37.80
• குறைந்த விலை: $ 47.10
• மிதமான: $ 58.70
• லிபரல்: $ 70.70

71 வயதுடைய பிளஸ் பெண்கள்

• சிக்கன நடவடிக்கை: $ 36.80
• குறைந்த விலை: $ 46.70
• மிதமான: $ 57.90
• லிபரல்: $ 69.70

வாராந்த புள்ளிவிவரங்கள், அருகில் உள்ள 10 சென்ட் எண்ணிக்கையைச் சுற்றியுள்ள எண்களை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, மேலும் யு.எஸ்.டி.ஏ. அட்டவணையின் படி நுகர்வோர் விலை குறியீட்டிலிருந்து எண்கள் மேம்படுத்தப்பட்ட உணவு வகைகளால் பட்டியலிடப்பட்ட தொகைகளும் அடங்கும்.