பொருளடக்கம்:
- 1. உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால், பேசுங்கள்.
- 2. உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று கேளுங்கள்.
- 3. இல்லை என்று சொல்ல வல்லது.
- 4. ஆமாம்.
- 5. கற்றல் கருவியாக விமர்சனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இது கணிதத்திற்கு வரும் போது சமீபத்தில் ஒரு ஆய்வில் உள்ளது, பெண்கள் அதை விட மோசமான என்று பையன்கள் விட, இது உண்மை இல்லை என்று. அது ஒரு சாராம்சம்: "இல்லையென்றால், திறமையுள்ள இளம் பெண்களை விட சவால் நிறைந்த கணித சூழல்களில் சிறுவர்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உள்ளனர், குறிப்பாக சிறுவர்கள் செய்ததை விட சிறுவர்கள் 27 சதவிகிதம் அதிகமாக உள்ளனர்." அது நிறைய இருக்கிறது! வேலை செய்வதற்கு நிறைய கூறுகள் உள்ளன, ஆனால் இன்று நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பது நம்பிக்கை. இந்த ஆய்வில் உள்ள பெண்கள் அதிக அளவில் இருக்கும் போது கூட அவர்களின் திறனைக் குறைத்து மதிப்பிடுகின்றனர். இது என்னவென்றால், நம்பிக்கையுடனும் (இந்த விஷயத்தில் விஷயத்தில் பெரும்பாலும் பாலின பாகுபாடு உள்ளது).
நாங்கள் தினமும் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடியது என்னவென்றால், நம்மைப் பற்றி நாம் எப்படிச் சிந்திக்கிறோமோ, அவ்வப்போது பணியிடத்தில் நம்பிக்கையுடனான எல்லா நெருக்கடியும் இருப்பதாக சந்தேகமே இல்லை. அந்த உணர்வுகள் மூலம் உழவும் ஒரு சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, உங்கள் நம்பிக்கையை நிலைநிறுத்துவது உங்கள் திறனைப் பொருத்துகிறது.
1. உங்களுக்கு புரியவில்லை என்றால், பேசுங்கள்.
ஒரு கேள்வி கேட்பது பலவீனத்தை வெளிப்படுத்துகிறது என்று அடிக்கடி நினைப்போம்: அது முற்றிலும் அல்ல. நீங்கள் ஏதாவது விளக்கினால் - குறிப்பாக ஒரு பணி நீங்கள் முடிக்க வேண்டும் - நீங்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஒரு கேள்வியை கேளுங்கள். கேட்டு கேட்க விட நிச்சயமாக மோசமாக உள்ளது, மற்றும் புரிந்து இல்லை நிறைய அழுத்தம் ஏற்படலாம். அதை தவிர்க்க; கேள்வி கேட்கவும்.
2. உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று கேளுங்கள்.
இதேபோல், என்ன வேண்டுமானாலும் கேட்கவும். நீங்கள் ஒரு எழுச்சி விரும்பினால், ஒரு விடுமுறை எடுத்து, யாரோ ஒரு கூட்டத்தை திட்டமிட - நீங்கள் அதை கேட்க வேண்டும். யாரும் உங்கள் மனதைப் படிக்க முடியாது, இந்த கோரிக்கைகளை நீங்களே வைத்துக்கொள்வது இறுதியில் மனநிறைவின் உணர்வுகளுக்கு இட்டுச்செல்லும். உங்கள் சொந்த வழியில் பெறாதீர்கள், உங்களிடம் என்ன வேண்டுமானாலும் கேட்கலாம்.
3. இல்லை என்று சொல்ல வல்லது.
உதாரணமாக உங்கள் முதலாளி இருந்து கோரிக்கைகளை - நீங்கள் ஆம் சொல்ல வேண்டும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால் யாரோ ஒரு உதவியைக் கேட்டால், நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டியதில்லை, முக்கியமாக நீங்கள் வெளியேறினால். உங்களின் வேலை விவரத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வேலை நேரத்திற்கு வெளியே நிகழ்வுகளுக்கு செல்ல வேண்டியதில்லை. எந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி இல்லை என்று அடிக்கடி நாம் அதை செய்ய மறக்க - ஆனால் அதிக எடுத்து எல்லாம் மீண்டும் மற்றொரு நம்பிக்கை கொலையாளி இது பாதிக்கப்படுகின்றனர் செய்கிறது.
4. ஆமாம்.
நீங்கள் விரும்பினால் குறிப்பாக! நீங்கள் வேலையைச் செய்தீர்கள் என்று நினைத்தால், உங்கள் கைகளை உயர்த்துவதற்கு மிகவும் பதட்டமாக இருக்கிறது - விசுவாசத்தின் பாய்ச்சலை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் அலுவலகத்திற்கு மகிழ்ச்சியான மணிநேரத்திற்குச் செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் யாரும் பேச யாரும் இருக்க மாட்டார்கள் - போ! நீங்கள் அச்சத்தைத் தவிர்த்து விட வேண்டும் என்று விரும்பினால் ஆம் என்பது உங்கள் சுய நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். அதை முயற்சிக்கவும்.
5. கற்றல் கருவியாக விமர்சனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தனிப்பட்ட முறையில் வேலை விமர்சனத்தை எடுத்துக் கொள்ளுவது கடினம் ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் முடியாது. கற்றுக்கொள்ள அதை பயன்படுத்த, அதை வளர, உங்கள் தொழில் நடைமுறையில் அதை பின்பற்றவும், மற்றும் செல்ல. எல்லோரும் அவர்களை உருவாக்குவதால் செய்த தவறுகளுக்கு மேல் உங்களை அடிக்காதீர்கள். உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்துவது பற்றிய ஒரு உரையாடலை உங்கள் ஆளுமையின் மீதான வாக்கெடுப்பு எந்த வகையிலும் உள்ளது என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் கற்றல் ஒரு கருவியாக விமர்சனம் பயன்படுத்த முடியும் என்றால், நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உங்களை மற்றும் உங்கள் வேலை பற்றி நன்றாக உணர்கிறேன்.