பணியிடத்திலும், அதனுடைய பல நலன்களிலும் நாம் கவனமாக இருக்கிறோம். (போன்ற, நிறைய.) ஆனால் அது பெரும்பாலும் ஒரு தனிப்பட்ட-குறுக்கீடு சிக்கலை தீர்க்க ஒரு நபர் அழுத்தம் போக்கை முனைகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக, தீர்வு எளிய இருக்கலாம், மற்றும் நீங்கள் நினைப்பதை விட குறைவாக அருவருப்பான.
பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக் கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் பணிக்கு முரண்பாடுகளை குறைக்க வழிகளை தேடுகின்றனர். நல்வாழ்வின் நன்மைகள் உண்மையில் உயர்ந்துவிடக் கூடும் என ஆய்வில் முன்னணி லிங்கோட்டா யூ யோசித்துப் பார்த்தார். அவர் அலுவலகத்தில் குழு நெறிகள் முதல் ஆய்வு என்ன தான் வெளியிடப்பட்டது தான். சீனாவிலும், அமெரிக்காவிலும் நூற்றுக்கணக்கான ஊழியர்களும் வணிகத் தொழிற்துறையினரும் கணக்கெடுப்பதன் மூலம் அவர் பதிலளித்தார்: ஒருவேளை.
வழிகாட்டுதல் தியானம் அல்லது யோகா போன்ற குழு-கவனத்தைச் செலுத்தும் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட்டிருந்த தொழிலாளர்கள் கூட்டாளிகளுடன் சண்டையிடும் ஒரு திட்டத்தை மாற்றுவதில் அவர்களது ஏமாற்றங்களைக் குறைக்கும் வாய்ப்பு குறைவு. "இதனைப் பொறுத்த வரையில் அணிவகுப்பு கவனத்தை ஒரு பாதுகாப்பாக செயல்பட முடியும், மேலும் நபர் விட பணியைப் பொறுத்தவரை, எதிர்விளைவுகளின் மையமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது," என்று மினெண்டோ மியுசினெஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வக இணை ஆசிரியர் மேரி ஜெல்மர்-புருன் பத்திரிகை செய்தி வெளியிட்டது. "இது ஒருவரின் எதிர்ப்பு மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை மட்டுப்படுத்தி, அதன்மூலம் விரிவாக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது."
தியானம் ஒரு பயமுறுத்தும்-அனுபவம் வாய்ந்த அனுபவமாக இருக்காது, நீங்கள் வேலை செய்தவர்களுடன் கூட இல்லை. ஹெட் ஸ்பேஸ் போன்ற பயன்பாடுகளில் உள்ளதைப் போல, ஒரு சிறிய பதிவைக் கேட்பது ஒரு பெரிய நன்மைக்காக இருக்கலாம். கூட "அனுபவங்களை பகிர்ந்து நேரம் ஒதுக்கி அமைத்து, அதனால் முழு அணி மிகவும் எச்சரிக்கையான ஆகிறது" யூ படி, போதுமான இருக்க முடியும். ஒரு திட்டத்தில் உங்கள் சிறந்த சுயத்தை கொண்டு வர வாய்ப்பு, அது ஒரு முயற்சி மதிப்பு நிச்சயமாக.