இது அறிவியல் புனைகதை போல் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை விட உண்மையில் நெருக்கமாக இருக்கிறது: கொலராடோ போல்டர் பல்கலைக்கழகத்தில் விஞ்ஞானிகள் நாம் விரைவில் ஒரு புரோபயாடிக் ஷாட் அழுத்தத்தை தற்காத்து கொள்ளலாம் என்று இந்த வாரம் அறிவித்தார்.
ஆமாம், அவர்கள் பாக்டீரியா பற்றி பேசுகிறார்களா, இல்லை, அது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஆனால் உகாண்டாவில் உள்ள ஒரு ஏரியில் காணப்படும் ஒரு பாக்டீரியம் மூளைக்கு எதிரான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு உள்ளிட்ட சில மனநிலை சீர்குலைவுகள், மூளையில் வீக்கத்தால் அதிகரிக்கின்றன. (இந்த வசந்தகாலத்தின் ஆரம்பத்தில் ஒரு ஒவ்வாமை உண்டாகிவிட்டது என்று நாங்கள் அறிந்தோம்.) இந்த ஆய்வு எலிகள் மற்றும் எலிகளுடன் மட்டுமே நடந்துள்ள போதிலும், எதிர்காலத்தில் மனிதர்களுக்கு நடைமுறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று CU போல்டர் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
நிச்சயமாக, அது எதிர்காலம். தற்போது, உங்கள் கருவியில் உத்திகளை சமாளிக்க ஒரு வரிசை வைக்க சிறந்தது. எரியாததைத் தடுக்கவும், பெரிய செய்திகளுக்காக காத்திருக்கவும், உங்கள் மன அழுத்தம் எப்படி மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறதென்பதையும் நீங்கள் அறிய வேண்டும். நெஞ்செரிச்சல் நன்மைகள், அத்துடன் பரிபூரண போராட்டம் மற்றும் பச்சை விண்வெளி தேடும் கூட ஆராய்ச்சி நிறைய இருக்கிறது. நீங்கள் சரியான வழியில் அணுகினால் மன அழுத்தத்தை பற்றி நினைத்து கூட உண்மையில் உங்கள் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.
உழைப்பு உலகில் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது அவசியம், ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் வாழ்க்கை தரத்தை குறிப்பிட முடியாது. இந்த புரோபயாடிக் ஷாட் ஒருவேளை அலுவலகத்தில் ஒரு கடினமான நாள் யார் யாரோ இருக்க முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அதை கவனித்து எளிய மற்றும் கூட இலவச வழிகள் உள்ளன.