ஒரு ஆப்பிள் ஒரு நாள் டாக்டரை விட்டு வைப்பாரா? ஒருவேளை இல்லை, ஆனால் அது ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வழிவகுக்கும் காயம் முடியாது. சுறுசுறுப்பாகவும் ஞானமாகவும் தெரிந்துகொள்வதன் மூலம் நீ நீண்ட, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ வேண்டும். ஆனால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை உங்கள் இடுப்புக்கு அப்பாற்பட்டது.
வேலை நேரத்தில் நீங்கள் குறைவான நோய்வாய்ப்பட்ட நாட்களை பயன்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் ஓய்வூதியத்தில், நீங்கள் மருந்துகளை குறைவாக நம்பலாம் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பொழுதுபோக்கு தொடர தொடரலாம்.
சராசரியாக ஓய்வூதியம் பெறும் தம்பதியினர் மாதத்திற்கு 600 டாலர் தங்கள் உடல்நலத்திற்காக செலுத்த வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கலாம், அது மருந்துகள் உட்பட அல்ல. நல்ல ஆரோக்கியத்தில் ஆயுதங்கள் வைத்திருக்கும் சூழ்நிலையில் உங்கள் டாலர்களை நீட்டிவிட்டு உங்கள் கடின உழைப்புச் சேமிப்புகளை இன்னும் அதிகமாய் வைத்திருப்போம். நிச்சயமாக, சில விஷயங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை - ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது?
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம் இப்போது, ஒரு சில பவுண்டுகள் இழந்து, உங்கள் பல் சுகாதார வைத்து, மற்றும் செயலில் மீதமுள்ள, நீங்கள் உங்கள் அறுபதுகளில் மற்றும் அப்பால் ஒரு பணக்கார, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஜம்ப் கிடைக்கும்.