பொருளடக்கம்:
அரோமதாபரி மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, மனநிலையை அமைக்கிறது மற்றும் இயற்கை மருத்துவத்தில் முக்கியமான பகுதியாக இருக்கலாம். ஆனால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் விலை உயர்ந்தவை. உங்கள் சொந்த பணத்தை சேமிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் எண்ணெய் வலிமை மற்றும் பொருட்கள் தரத்தை கட்டுப்படுத்த கொடுக்கிறது.
படி
உங்கள் மெதுவான குக்கர் கறை படிந்ததா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
படி
கேரியர் எண்ணெய் மெதுவாக குக்கரில் ஊற்றவும். புதிய அல்லது உலர் மூலிகைகள் அல்லது மலர்கள் சேர்க்கவும். உங்கள் தோட்டத்தில் இருந்து ரோஜாக்கள் ஒரு ருசியான வாசனை எண்ணெய் தயாரிக்கின்றன. உங்கள் சமையலறையிலிருந்து உலர்ந்த மூலிகைகள், துளசி அல்லது புதினா போன்றவை பயன்படுத்த சிறந்தவை.
படி
மெதுவாக குக்கர் குறைவாக அமைக்கவும். இரண்டு மணி நேரம் ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு மர கரண்டியால் தூண்டுவதற்கு உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு டைமர் பயன்படுத்தவும்.
படி
Cheesecloth கொண்டு வடிகட்டி வரி மற்றும் மூலம் எண்ணெய் ஊற்ற. எந்தவொரு மீதமுள்ள மூலிகையும் எண்ணெய்க் கசிவை மாற்றிவிடும் என குறைந்தபட்சம் இரண்டு முறை திரிபு செய்யவும்.
படி
எண்ணெய் குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும், பின்னர் குடைவை நிரப்ப புனல் பயன்படுத்தவும்.