உங்கள் வேலையை நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் ஏன் குத்தகைக்கு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் வியந்து போகிறீர்கள் என்றால், வேலைக்கு நீங்கள் அதிகம் பயணம் செய்யலாம். ஒருவேளை நீங்கள் அதை போல் கவர்ச்சியாக என அரிதாகத்தான் தெரியும்; எல்லா மலிவான ஹோட்டல்களுக்கும், பயணத்தின்போது சாப்பாட்டிற்கும், வீட்டைவிட்டு வெளியே வரும் எளிய மன அழுத்தத்திற்கும் இடையில், இது மிகவும் எளிதானது. விஞ்ஞானிகள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், அதை நிரூபிக்க ஆராய்ச்சி செய்கிறார்கள்.
கொலம்பியா பல்கலைக் கழகத்தின் மெய்யன் பள்ளி பொது சுகாதாரத்தின் ஒரு புதிய ஆய்வு, பயணத்தின் உடல்கள் சாலையில் எல்லா நேரங்களிலும் எவ்வாறு பிரதிபலித்தது என்பதைக் கண்டறிந்தது. கண்டுபிடிப்புகள் மத்தியில்: மது மற்றும் புகையிலை சார்பு அதிகரிப்பு நிகழ்தகவு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உயர்ந்த அறிகுறிகள், தூக்கம் இழப்பு, மற்றும் அதிகரித்த உடல் மற்றும் மன அழுத்தம். இது முதல் முறையாக பொது சுகாதார ஆராய்ச்சியாளர்கள் வியாபார பயணத்தை தொற்றுநோய்களுக்கு ஒரு திசையன் விடவும், உண்மையில் உடல்நலக் குறைபாடு காரணமாகவும் பார்க்கப்பட்டது.
இந்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது: இரண்டு வாரங்களுக்கு அல்லது அதற்கும் அதிகமானவர்களைப் பொறுத்தவரை மாதத்திற்கு ஒரு நாளுக்கு ஆறு ரயில்களைப் பயணிப்பவர்களுக்கிடையே நடத்தப்படும் நடத்தை மற்றும் விளைவுகளில் ஆராய்ச்சி குழு கண்டறிந்தது. இவற்றில் ஒன்று உங்கள் வேலையை விவரிக்கிறது என்றால், இது சுயமாகவும் வெளிப்படையாகவும் தோன்றலாம். ஆனால் நீங்கள் எதிர்த்து நிற்கும் வழிகள் அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் மனம் மற்றும் உடலுக்கான வியாபார பயணத்தைத் தயாரிப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன.
ஒரு பத்திரிகை வெளியீட்டில், ஆய்வாளர்கள் வாசகர்களை ஞாபகப்படுத்துகிறார்கள், மோசமான உணவு பழக்கங்கள், தொழில்சார் உட்கார்ந்து, மது அல்லது சிகரெட்டை நம்புதல் போன்ற பல தீங்குவிளைவுகள், தேர்வுகள். இருப்பினும், வர்த்தக பயணிகள் பெரும்பாலும் அதிக எதிர்பார்ப்புகளின் கலாச்சாரத்தில் மூழ்கி இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அவற்றில் சில யதார்த்தமானவை அல்ல. நீங்கள் சாலையில் இருப்பதால் போராடுகிறீர்கள் என்றால், அவர்கள் சிறியதாக இருந்தாலும் கூட உங்களுக்கேற்ற மாற்று விருப்பங்களையும் பழக்கங்களையும் வழங்குங்கள்.
சில பாட்காஸ்ட்களின் முக்கியத்துவம், மாடிப்படி எடுத்து, தண்ணீர் பாட்டில் எடுத்து, சில நல்ல பைஜாமாக்களுக்கு உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் எளிதாக எடுத்துக் கொள்ள உதவுகிறது, உங்களை மையமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் நிறுவனம் மற்றும் மிக முக்கியமாக நீங்கள் இருவருக்கும் நல்லது.