அவர்கள் அனைவரையும் நீங்கள் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
$ 110 இல் என் உள்ளூர் உடற்பயிற்சி வளையங்களில் ஒரு ஐந்து வகுப்பு பன்ச் அட்டை, ஒரு விலையுயர்ந்த சோதனையை பொருத்துவது. பணத்தை சேமிக்க ஒரு முயற்சியாக, Youtube இல் இலவசமாக கிடைக்கும் வீடியோக்களுடன் நான் முயற்சித்தேன். முதலில் நான் சந்தேகப்பட்டேன்; நான் ஒரு வீட்டில்-வீட்டில் வேலை திட்டம் ஒட்டிக்கொள்கின்றன போதுமான சுய உந்துதல் இருந்தால் மற்றும் கேள்விகள் உண்மையில், வேலை, வேலை.
வீட்டு பயிற்சி வீடியோக்கள் 1980 களில் ஜேன் ஃபோண்டா மற்றும் ரிச்சர்ட் சிம்மன்ஸ் ஆகியோருடன் நியான் ஸ்பான்டெக்ஸில் அணிவகுத்து, உங்களை நகர்த்துவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் பிரபலப்படுத்தியது. இன்று YouTube இல் கிடைக்கக்கூடிய பயிற்சி வீடியோக்கள் அதே சீற்றமுள்ள நபர்களைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் மோனோலோகோலைகளை ஊக்குவிக்கின்றன. பிரகாசமான bodysuits பதிலாக, புரவலன்கள் Lululemon மற்றும் சமீபத்திய உடற்பயிற்சி நாகரிகங்களை.
நண்பரின் பரிந்துரையில், Blogilates ஐ முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன். வீட்டிலேயே வேலை செய்யும் வீடியோக்களில் முதல் தடவையாக ஹோஸ்ட் கூறுகிறது, "என்னை எப்போதாவது பைத்தியமாகப் பார்த்தால், அந்தச் சூழலைப் பாருங்கள், அவர்கள் உங்களை அமைதியாகக் காப்பாற்றுவார்கள்." நான் என் கண்களை சற்று தள்ளி, ஏன் அவளை கோபப்படுவேன்? நான் ஒரு போஹேமியன்-அலங்கரிக்கப்பட்ட வொர்க்அவுட்டை ஸ்டூடியோவைப் பார்த்திருந்தால், அது ஒரு ஆன்ட்ரோபோலிகில் படம்பிடிக்கப்பட்டதைப் போல் தெரிகிறது, உதவி?
பயிற்சி மூலம் அரை வழி நான் என்ன புரவலன், சான்றிதழ் உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளராக Cassey ஹோ பற்றி உணர்கிறேன். நான் ஒரு இடத்தில் நின்று கொண்டிருந்தாலும், என் கால்கள் எரியும் போதும் ஒரு மைல் ஓடியது போல உணர்ந்தேன்; நான் கஸ்ஸியில் பைத்தியம் அடைந்தேன். இந்த அனைத்து சொல்ல உள்ளது: வொர்க்அவுட்டை வேலை.
நான் ஒரு வொர்க்அவுட்டை வகுப்பில் இருக்கும் போது என் போட்டித்திறன் அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு சுற்று முடிவையும் நான் நிரூபிக்கிறேன், போஸ், மற்றும் முழு நேரம் அல்லது மறுபடியும் செய்ய உடற்பயிற்சி. வீட்டில் இருந்து வெளியே வேலை, இல்லை. மினி இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ள, அல்லது அனைத்து பயிற்சிகளையும் தவிர்க்கவும் நான் செட் முழுவதும் இடைநிறுத்தம் செய்தேன். இது எதையும் விட என் சொந்த ஒழுங்குமுறைக்கு அதிகமாக பேசுகிறது, ஆனால் நான் ஒரு வீட்ட வொர்க்அவுட்டைக் கண்டேன். இந்த தீர்வை ஒரு எளிய திருத்தம் பயிற்சிகள் முடிக்க ஒரு நண்பர் அல்லது ரூம்மேட் உடன் இணைக்கும்.
பிளஸ் பக்கத்தில்: நான் நிச்சயமாக "எரித்து உணர்ந்தேன்". ஒவ்வொரு பயிற்சி பிறகு நான் ஒரு வெற்றிகரமான வொர்க்அவுட்டை பிறகு நீங்கள் புண் நல்ல வகையான உணர்ந்தேன். ஆன்லைனில் பணிபுரியும் என் இரண்டு வாரம் விசாரணையின் முடிவில், நாளொன்றுக்கு வேலை செய்ய நான் மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் உந்துதலாக உணர்ந்தேன், $ 200 சேமிக்கப்பட்டது.