நாம் அடிக்கடி "மகிழ்ச்சியான எண்ணங்கள்", அல்லது "நேர்மறை" என்று சொல்லுவதாக சொல்லப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு புதிய படிப்பின்கீழ் அவை வெறுமனே aphorisms விட அதிகம். இதழில் வெளியான ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு இயற்கை மனித நடத்தை நினைவுபடுத்தும் நேர்மறையான நினைவுகள் நமக்கு உண்மையில் மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்.
இந்த ஆய்வில், அனைவருக்கும் அழகாக தெளிவாக உள்ளது. "மகிழ்ச்சியான நினைவுகளை நினைவு கூர்வது, நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை எழுப்புகிறது மற்றும் ஒரு நன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கு இந்த மூலோபாயத்தைப் பயன்படுத்துவதில் சாத்தியமான தகவல்தொடர்பு செயல்பாடு பரிந்துரைக்கிறது." நாள் போல அழி.
ஆய்வு நடத்திய வழி பின்வருமாறு: 134 தொண்டர்கள் தங்கள் கரங்களை பனி நீரில் மூழ்கடிக்கும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். பின்னர் தொண்டர்கள் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்; அவர்களில் பாதி பேர்கள் ஒரு நேர்மறையான நினைவாற்றலைப் பற்றி சிந்திக்கும்படி கேட்டுக் கொண்டார்கள், அரை வேட்டையாடுவது எப்படி என்று அவர்கள் அறிந்திருந்தனர். எதிர்பாராத விதமாக, ஒரு மகிழ்ச்சியான நினைவகத்தைப் பற்றி நினைத்தவர்கள் இந்த முழு அத்தியாயத்திற்கு பிறகு நன்றாக உணர்ந்தனர். ஆனால் அதற்கும் அப்பால், மகிழ்ச்சியான நினைவுகளைப் பற்றி நினைத்தவர்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் கார்டிசோல் அதிகரித்தது. "மகிழ்ச்சிகரமான நினைவுகள் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தால், உடலியல் மன அழுத்தத்தின் இதயத்திற்கு வலதுபுறம் சென்றது" என்று ஆய்வு கண்டறிந்தது.
இரண்டாம் ஆய்வானது பின்னர் எம்.ஆர்.ஐ. வழியாக மூளை ஸ்கேன்கள் கண்காணிக்க செய்யப்பட்டது, தொண்டர்கள் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை நினைவுகள் பற்றி நினைத்தார்கள். கண்டுபிடிப்புகள்? "உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் கட்டுப்பாட்டுடன் தொடர்புடைய முன்கூட்டியே மூளை மண்டலங்களில் அதிகமான செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பது நல்லது, ஆனால் நடுநிலையானது அல்ல என்பதை நினைவூட்டுகிறது - அதே பகுதிகள் கடுமையான மன அழுத்தத்தால் ஒத்திவைக்கப்படுகின்றன - அதே போல் வெகு செயலாக்கத்துடன் தொடர்புடைய கார்டிகோஸ்டிரியாட்டல் பிராந்தியங்களிலும்."
கதையின் தார்மீக: சந்தோஷமான எண்ணங்கள் உண்மையில் நேர்மறை தங்கி வாழ வழிவகுக்கும். நாங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் விஞ்ஞானத்தில் இருந்து நம்பிக்கையின் வாக்குகளைப் பெறுவது நல்லது.