டின்னர் ரெஸ்டிகளுக்கான 4 முட்டை நல்ல காலை உணவு

நீங்கள் ஒரு பட்ஜெட்டில் இருக்கும் போது நீங்கள் சாப்பிட முடியும் சிறந்த விஷயங்களை முட்டைகள் உள்ளன. நீங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக புரதமும் வைட்டமின்களும் நிறைய பணம் கிடைக்கும். காலை உணவுக்கு முட்டைகளை சாப்பிடுவது பற்றி எல்லோருக்கும் தெரியும், ஆனால் இரவு உணவிற்கு என்ன முட்டாள்தனம்? ஒரு heartier இரவு உணவிற்கு முட்டைகள் சேர்த்துக்கொள்வதற்கான சில பரிந்துரைகள் இங்கே.

1. பன்றி இறைச்சி மற்றும் முட்டை cheeseburger

கடன்: ரேச்சல் வீட்ஸ்டோன்

முட்டையின் வெண்ணெய் மீது ஒரு குச்சி வற்றாத வண்டி மீது ஒரு முட்டையை வறுக்கவும், ஆனால் மஞ்சள் கற்கள் இன்னும் ரன்னிக்கு உள்ளன. சர்க்கரை பேக்கன் பட்டைகள் சேர்த்து, ஒரு cheeseburger மேல் இடத்தில்.

வறுத்த கோழி மற்றும் குருதிநன சாலட்

கடன்: ரேச்சல் வீட்ஸ்டோன்

கடின வேகவைத்த முட்டைகளை வெட்டி, புதிய கீரை இலைகளுக்கு சேர்க்கவும், புரோட்டீன் நிரப்பப்பட்ட சாலட்டிற்கு புதிய கிரான்பெர்ரி மற்றும் வறுத்த கோழி ஆகியவற்றில் டாஸில்.

முட்டையிடப்பட்ட வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு

கடன்: ரேச்சல் வீட்ஸ்டோன்

ஒரு நடுத்தர அளவிலான வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு துண்டு அரை, மற்றும் ஒரு முட்டை அளவிலான வெற்று செய்ய போதும், நடுத்தர வெளியே கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு அரைப்புள்ளிகளில் ஒரு முட்டை முறித்து, கருப்பு மிளகு கொண்டு தெளிக்கவும். 10 நிமிடங்கள் 350 டிகிரி சுட்டுக்கொள்ள. 5 நிமிடங்கள் 400 டிகிரிகளில் சுட வேண்டும், அல்லது முட்டை வெள்ளையினங்கள் அமைக்கப்படும் மற்றும் சீஸ் உருகும் வரை பன்றி இறைச்சி பிட்டுகள் மற்றும் சவ்தார் பாலாடை கொண்டு தூவி விடுங்கள். சூடாக பரிமாறவும்.

4. தொத்திறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஸ்பிரிட்டா

கடன்: ரேச்சல் வீட்ஸ்டோன்

தேவையான பொருட்கள்:

1 நடுத்தர உருளைக்கிழங்கு, மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன

1 சிறிய வெங்காயம், மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன

1 கப் தரையில் வான்கோழி தொத்திறைச்சி

4 பெரிய முட்டை

1/2 கப் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ்

1/2 பச்சை மிளகு, வெட்டப்படுகின்றன

திசைகள்: நடுத்தர வெப்பம், பழுப்பு தொத்திறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு, மற்றும் வெங்காயம் மீது ஒரு பெரிய வாணலி. இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் முட்டைகள் முறித்து, வெள்ளை மற்றும் கலவை கலவை கலந்த கலவை வரை கலக்கலாம். கலவை மீது முயற்சி செய்ய வேண்டாம். ஒருமுறை வாணலியில் பொருட்கள் சமைக்கப்பட்டு, மேல் முட்டை கலவையை ஊற்றவும், முட்டை முனைகளில், 5-7 நிமிடங்கள் சுற்றி அமைக்க தொடங்கும் வரை சமைக்கவும். மேலே வெட்டப்பட்ட மிளகுத்தூள் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் சேர்க்கவும். வாணலி அடுப்பு-பாதுகாப்பாக இருந்தால், நீங்கள் முழு வனப்பகுதியையும் அடுப்பில் மாற்றலாம், இல்லையெனில் மெதுவாக அதை அடுப்பில் பாதுகாப்பாக பேக்கிங் டிஷில் ஏற்றலாம். 15-18 நிமிடங்கள் 350 டிகிரிகளில் சுட்டுக்கொள்ளவும், அல்லது முட்டைகள் அமைக்கப்படும் வரை.