உனக்கு அந்தக் காலக்கெடு கிடைத்துவிட்டது என்று உனக்குத் தெரியும். நீங்கள் வேலை செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்பது பற்றி ஸ்மார்ட் மற்றும் சுலபமான விஷயத்தை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் ஏதோ நீங்கள் திரும்பி வைத்திருக்கிறீர்கள் - நீங்கள் அதைப் பிறகு செய்ய முடியும் என்கிற ஒன்று.
நம்மில் 5 பேரில் 1 பேர் "உண்மையானவர்கள்" அல்லது நாளுக்கு நாள் தள்ளிப்போனவர்கள். எங்களது உறவுகள், வெளியீடு மற்றும் நமது மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கத் தொடங்கும் இடத்திற்கு ஏதாவது வேலை செய்வதை தாமதிக்கிறோம். உலகில் எங்கு வாழ்கிறோம் அல்லது ADHD போன்ற விஷயங்களை நாங்கள் சமாளிக்கின்றோமா என்பது அவசியமில்லை: எங்கு இருபது சதவிகிதம் மக்கள் "குற்றமற்ற தேவையற்ற தாமதத்துடன்" போராடுகிறார்கள்.
ஜெர்மனியின் Ruhr-Universität Bochum- ல் உள்ள நரம்பியல் அறிவியலாளர்கள் அலட்சியப்படுத்தியவர்களின் மூளையின் இயல்பான பண்புகளை நோக்கி ஒரு ஆய்வு வெளியிட்டிருக்கிறார்கள். மிகச் சிறிய பதிப்பு, அலிக்டாலாவின் அளவு மற்றும் இணைப்பில் உள்ள வேறுபாடுகளில் சில வேறுபாடுகள் இருப்பதைக் காணலாம். அமிக்டாலா நடவடிக்கை கட்டுப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது மற்றும் சூழ்நிலை அச்சுறுத்தல்களை மதிப்பிடுவது. இது எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் மாற்று நடவடிக்கை திட்டங்களின் போதிய கட்டுப்பாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உங்கள் அமிக்டாலாவைப் பற்றி அதிகம் செய்ய இயலாது, ஆனால் உங்கள் அலசல் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட நீங்களே வழிகாட்டலாம். ஒன்று நீங்கள் இதயத்தோடு போராடுவதை உணர்ந்துகொள்வது, அது முட்டாள்தனமான நோய்க்குறி, பரிபூரணவாதம், அல்லது வேறு சில மன நோய்களைக் கொண்டது. நீங்கள் சிக்கி உணர்கிறீர்கள் போது நீங்களே சரிபார்க்கவும், உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து உங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இந்த குறிப்பிட்ட ஹம்பைப் (அதாவது, கடந்த காலங்களில் சமாளிக்க தவறிய அனைத்து முணுமுணுத்தல்களாலும் அல்ல, எல்லாவற்றிற்கும் இடையூறாக அல்ல) இந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிமுறையை எடுக்கவும். உங்கள் மூளை நீங்கள் அல்ல - நீங்கள் எதைச் சாதிக்க வேண்டுமென்று விரும்புகிறீர்களோ, அதை நீங்கள் நிச்சயமாக செய்யலாம்.