ஒரு நபருக்கு மலிவான உணவு

ஒரு நபருக்கு சமையல் உணவு இரவு ஒரு நபருக்கு மட்டுமே அதிகம் என்று நினைக்கிறீர்கள், அதனால் அவர்கள் பல முக்கிய உணவுப் பொருட்களுக்கு உணவு அல்லது வணிக உறைந்த உணவுகளை பெரும்பாலும் தங்கியிருக்கிறார்கள். இந்த இரண்டு விருப்பங்களும் சந்தர்ப்பத்தில் நன்றாக இருக்கும்போது, ​​இந்த இரவு உணவுகளின் ஒரு நிலையான உணவு மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். சில படைப்பாற்றல் மற்றும் விலையுயர்ந்த பொருட்கள் பயன்படுத்த மற்றும் மிக சிறிய நேரம் ஒரு நபருக்கு மலிவான உணவு உருவாக்க.

உங்கள் சொந்த மலிவான ஒற்றை உணவு சமையல் மூலம் பணத்தை சேமிக்க.

அடைத்த மிளகு

1/4 எல்பி சமைத்த தரையில் வான்கோழி, 1/4 கப் சமைத்த பழுப்பு அரிசி, இத்தாலிய சுவையூட்டும் மற்றும் சில வணிக மரைனரா சாஸ் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு கலப்பு வெளியே பச்சை அல்லது சிவப்பு மிளகு இந்த கலவை பொருள். பின்னர் மிளகு மேல் மரைனரா சாஸ் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட மொஸெரெல்லா சீஸ் கொண்டது. சீஸ் உருகியவரை அடுப்பில் மிளகு மிளகு மற்றும் பூர்த்தி மூலம் வெப்பம். சில கசப்பான ரொட்டி கொண்டு அதை பரிமாறவும்.

பிஸ்ஸா

ஒரு பீஸ்ஸாவை மிகவும் மலிவானதாக, அதே போல் ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான விளிம்பில் முடியும். வணிக பீஸ்ஸா மேலோடு, அரை துணை ரொட்டி அல்லது மேலோடு ஒரு பேக்கல் பயன்படுத்தவும். ஜாடி மரைனரா, அல்ஃபெரடோ அல்லது பார்பெக்யூ சாஸ் கொண்டவை. உண்ணும் இறைச்சி அல்லது காய்கறிகளை நீங்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைத்திருக்கலாம் மற்றும் 1/4 கப் பார்மெஷன், மொஸெரெல்லா அல்லது நீங்கள் விரும்பும் வேறொரு சீஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு முடிக்கலாம்.

காலை சிற்றுண்டி

இரண்டு முட்டைகள், சில துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஹாம் அல்லது கனேடிய பன்றி இறைச்சி, சில நறுக்கப்பட்ட மிளகுத்தூள் மற்றும் வெங்காயம் பிட்கள் ஒன்றாக போராடு. ஒரு பெரிய மாவு டார்ட்டிலா உள்ளே இந்த சமைத்த கலவையை ரோல். சல்ஸாவைக் கொண்ட ரோல் மற்றும் மெக்சிகன் கலந்த பாலாடை துண்டாக்கப்பட்டன. 30 விநாடிகளுக்கு மைக்ரோவேவ் இது சீஸ் உருகுவதற்கு. புளிப்பு கிரீம் மற்றும் வெண்ணெய் கலவையுடன் புரிந்த மேல்.

கலப்பு பாஸ்தா உணவு

4 அவுன்ஸ் சமையல். எந்த வடிவத்தில் பாஸ்தா. பாஸ்தா வாய்க்கால் ஆனால் அதை துவைக்க வேண்டாம். பாஸ்தாவை ஒன்றாக கலந்து, 4 அவுன்ஸ். கோழி துண்டுகளா அல்லது ஹாம் க்யூப்ஸ் போன்ற மீதமுள்ள இறைச்சிகள், ப்ரோக்கோலி அல்லது பட்டாணி போன்ற 1/4 கப் உறைந்த காய்கறிகள், மற்றும் 1/2 கப் ஒரு கடையில் வாங்கி மரைனரா அல்லது ஆல்ஃபிரடோ சாஸ்.

5 சூப் முடியுமா

உண்ணும் பீன்ஸ், உண்ணும் இனிப்பு சோளம், உண்ணக்கூடிய மற்றும் வடிகட்டிய கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த சல்சாவின் 1/2 ஜாடி ஆகியவற்றை ஒரு முறை உண்ணலாம். மென்மையானது மற்றும் மிளகும் வரை அது வெப்பமடையும் வரை கலவையை அசைக்கவும். மற்ற உணவுகளுக்கு ஒற்றை பகுதியினுள் மிச்சத்தை உறைந்துவிடும். துண்டு துண்டாக்கப்பட்ட கோழி, டார்ட்டிலா பட்டைகள் அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் ஆகியவற்றை சேர்த்து, பல்வேறு வகைகளில் சேர்க்கவும்.